藥草食譜

香精油

	薰香是利用將香精油加熱，使其芳香分子被發散到空氣中。
	鼻聞可將適合自己的植物精油1-2滴，滴在面紙、手帕或枕頭上，接近鼻子加以深呼吸。
	沐浴以約4-6滴的植物精油，加入浴缸的溫水中，以浸泡的方法，可達到促進循環、消除疲勞、活絡筋骨、減輕痛。
	按摩在每3毫升的基礎植物油中，最多加入1滴的精油，自行按摩肩、頸、手、腳、胸、腹部或請合格按摩師做全身護理。