香精油

芳香療法

薰香	是利用將香精油加熱，使其芳香分子被發散到空氣中。平常可選擇適當的植物精油，加溫揮發，使植物的香氣瀰漫在空氣中，達到治療效果。使用薰香台應先盛滿約7-8分滿的水，再加入約5-6滴之精油，然後加熱。台上的水揮發完時，可續加水和精油。
鼻聞	可將適合自己的植物精油1-2滴，滴在面紙、手帕或枕頭上，接近鼻子部位，以深呼吸方式，重複幾次，可迅速減輕呼吸道方面的問題，和紓解壓力造成的情緒緊張。( 在長途開車或旅途勞頓時，亦可帶來提神及減輕疲憊的功效)
沐浴	以約4-6滴的植物精油，加入浴缸的溫水中，精油不會立即溶解，但會迅速擴散，以浸泡的方法，可達到促進循環、消除疲勞、活絡筋骨、減輕痛。也同時改善皮膚方面的問題。亦可將精油加入泡沫浴乳、洗髮精或潤髮乳中使用。(200cc約3-5滴)
按摩	在每3毫升的基礎植物油中，最多加入1滴的精油，它能迅速滲透肌膚，加速復原效果。並可鬆弛肌肉，促進血液和淋巴循環。能振作精神、增進活力、減輕壓力、消除疼痛、改善膚質。可自行按摩肩、頸、手、腳、胸、腹部或請合格按摩師做全身護理。

精油

佛手柑	是抗菌劑，並可改善膀胱炎。對消化不良、脹氣、絞痛、食慾不振等頗有助益，並能驅除腸內寄生蟲。是極好的驅蟲劑，也能讓寵物遠離植物。有助於呼吸道的傳染性疾病。
保養	佛手柑有抗菌和療效性的作用，尤其是油性皮膚。特別是因壓力而產生之狀況包括濕症、乾癬、粉刺、疥瘡和頭皮的脂漏性皮膚炎。和尤加利併用時，對皮膚潰瘍療效絕佳。
注意事項	具感光性，避免暴曬於強烈日列光下，以防皮膚色素沉著。夜間使用不會有此反應。

　

天竺葵	藉著調節賀爾蒙系統的功能，對經前症候群、更年期問題十分有用。天竺葵的利尿特性是很有效的，可幫助肝、腎排毒，也能幫助上癮者戒除煙癮、酒癮。還可處理黃膽、腎結石和膽結石以及糖尿病與泌尿感染。它刺激淋巴系統以避免感染，排除廢物，它也能強化循環系統，使循環更通暢。
保養	適合各種皮膚狀況，因為它能平衡皮脂分泌而使皮膚飽滿。對毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由於天竺葵能促進血液循環，使用後會讓蒼白的皮膚較為紅潤有活力。
注意事項	對某些敏感皮膚可能有刺激性。能調節賀爾蒙，所以懷孕期間以不用為宜。

　

薰衣草	對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，改善失眠狀態。止痛的特性能改善肌肉痙攣、扭傷、和肌肉使用過度引起的疼痛。可當殺蟲劑、驅走蛾類與昆蟲，消除蚊蟲咬傷，淨化空氣。
保養	能促進細胞再生，治療灼傷與曬傷的功效最大。並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕減至最低程度。
注意事項	有些低血壓的人用了薰衣草精油後，會發生呆滯的現象。它也是通經藥，避免在懷孕期間使用。

　

檸檬	具調節胃酸、治療消化毛病，具殺菌、消炎等功效。可舒解風濕痛及關節炎，改善循環不良、肥胖等。也可用於降低血壓，恢復紅血球的活力，減輕貧血現象；刺激白血球，活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性疾病。
保養	定期用於泡澡和按摩，可抑制面皰、粉刺及油性皮膚，使暗沉膚色明亮，軟化結疤組織，預防指甲岔裂，對身體有清潔淨化的功能。
注意事項	不適合敏感皮膚使用。

　

薄荷	有雙重的功效----熱時清涼，冷時暖身----它能抑制燒和黏膜發炎，並促進排汗，因此有治療感冒的功效。有益於呼吸道毛病，也有利於乾咳和鼻竇充血，治氣喘、支氣管炎、肺炎及肺結核。在消化系統方面，特別是急性的症狀。可放鬆和輕微麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒，可治嘔吐、腹瀉、便秘、脹氣、口臭、絞痛、膽結石、反胃、以及旅行疾病。激勵的特質對一般的四肢痲痹有效果。對心臟和心靈都有補強的作用。它清涼、鎮痛的功效，可減輕疼痛。
保養	藉著排除毒性鬱積的阻塞現象，可改善濕疹、癬、疥瘡和搔癢。可收縮微血管，清涼，紓解發癢、發炎和灼傷，也可柔軟皮膚。清除黑頭粉刺，對油性的髮質和膚質極具效果。
注意事項	氣味強而有力，要小心劑量。最好是浸泡後使用，不很適合用於按摩，但局部也無妨。它很可能會刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周。懷孕及哺乳期間避免使用，因為它能通經和退乳。

　

檀香木	對生殖泌尿系統極有幫助，可改善膀胱炎，有清血抗炎的功效。它有催情的特性，可改善性方面困擾。對身體有抗痙攣和補強的功效，還可治療胃灼熱。
保養	檀香是一種平衡精油，對乾性濕疹及老化缺水特別有益，使皮膚柔軟，改善皮膚發癢、發炎的現象。
注意事項	香氣有極強的持續力，常常在衣物清洗過後仍有香味殘留，所以該謹慎使用。

　

茉莉	可安撫神經、溫暖情緒。是絕佳的荷爾蒙平衡劑。它對男性生殖系統的重要性，在於它能增加精子的數目，進而改善不孕症。
保養	對任何皮膚都有幫助，尤期是乾燥及敏感皮膚的高效護膚品。茉莉、桔、薰衣草、三者調和，可增強皮膚的彈性，常用於淡化妊娠紋與疤痕。
注意事項	懷孕期間不可使用，臨盆前才能用以幫助生產。過度使用會干擾體液，特別是痰的流動。它類似麻醉劑的屬性，會干擾注意力的集中，這種強勁的香氣一定只能使用低劑量。

　

玫瑰	可促進陰道分泌、調節月經週期，對不孕症有益。能活化停滯的血液循環、降低心臟充血、強化微血管、平衡並強化胃部、改善反胃、嘔吐和便祕。
保養	適用於各種膚質、特別是乾燥、硬化或敏感性皮膚，且能收縮微血管治療小靜脈破裂，更可改善膚質及促進新陳代謝。
注意事項	玫瑰是通經藥，避免在懷孕期間使用。

心靈

身體

保養

提振

舒服

振慾

平衡

淨化

增進

醒腦

活絡

安睡

驅蟲

殺菌

潤膚

通用

膚質

佛手柑

　

　

　

　

　

　

　

油

甘菊

　

　

　

　

　

中/乾

桉樹

　

　

　

　

　

中/油

天竺葵

　

　

all

薰衣草

　

　

　

all

檸檬

　

　

　

　

　

　

油

薄荷

　

　

　

　

油

迷迭香

　

　

　

　

　

油

檀香木

　

　

　

　

　

　

　

中/乾

茉莉

　

　

　

　

　

all

玫瑰

　

　

　

　

　

中/乾

　

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上次修改日期: 2001/05/21